- Aug 27 Sun 2017 14:31
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隱藏
- Nov 28 Mon 2016 16:55
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極簡主義高階心法：被我丟掉的四個罣礙
實行極簡主義這幾年，扔了不少有形的實體物。然而在過去這一年，丟的卻是無形無相的意念，有的是自然而然卸下的念頭，有的則是因為處於困境中被迫習得的領悟。
將時間軸拉開，11月底，是個最好的時刻回顧過去，進而為下個年頭做準備。對我而言，丟掉了這些罣礙的感覺比什麼都還要更令人心安心定。簡言之，覺得更自由。
一、抱怨
哀嘆生不逢時，對環境、制度的抱怨，或是人際關係裡計較誰付出多少而衍生的抱怨，甚至在嚴重的時候，任何常人想不到的情況下都可羅織出或大或小莫須有的抱怨（學名叫無病呻吟，你們一定懂這是什麼），還需要繼續舉例嗎？
此種心態的成因可能來自於過度比較，或是單純因為內心某種層面的匱乏，也有可能是習慣自陷在悲情小劇場而跳不出自怨自艾的輪迴所致。
- Oct 09 Sun 2016 09:28
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永遠不要交出你的選擇權
擁抱自由的第二步，就是永遠不要交出你的選擇權。
想像你的手正放在一團燒到赤紅的火上方，一開始你也許還覺得有點溫暖，但後來當你意識到雙手即將有灼傷危險的時候，你會怎麼做。你一定以為大部分的人會選擇把手縮回來，離開火源是嗎？是的，因為保護自己是所有動物求生存的本能。但是卻有少部分的人跟你想的不一樣，他們會繼續把手留在原處任由高溫灼燒然後一邊抱怨好燙，並且像受害者一般活在自己築構的人間煉獄，彷彿已全然喪失選擇的餘地，也許在某種程度上還偷偷地享受別人施予的同情。
選擇權就像是寶劍一樣，是非常非常有力的武器，在邁向自由之路，可以劈荊斬棘，會幫助你度過種種難關。如果你可以做到，甚至只要開始著手實踐下列這幾點，我保證你的寶劍會越來越鋒利，你的人生會活得越來越自由：
一、選擇你的用詞
我乾媽的婆婆是個一百多歲的老奶奶，身體健康幽默風趣。有天奶奶告訴我，他這輩子唯一討厭的事就是唱歌。我問為什麼？她說她聲音不好。我追問，有什麼證據讓她相信他的歌聲不好？她回答說，他的小學老師在某次合唱比賽上台前告訴她，等一下比賽的時候不要唱出聲音來，只要張口假裝在唱就好，因為她的聲音很醜，如果裁判聽到了會影響到比賽成績。奶奶說，從那之後，他再也沒唱過歌了。
- Sep 25 Sun 2016 17:49
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極簡生活必經的的關卡：極簡生活實用筆記之四
幾個禮拜前有留言問我，極簡主義生活有沒有什麼壞處？我想了很久，是不是在問我在簡化過程中會遇到什麼樣的難題、如何解決，所以我把這幾年經歷過的情況跟解決辦法在這裡簡單的筆記，希望能對大家有所幫助。
一、舊習慣的誘惑
記得以前曾經有個很火紅的日本改造節目是請專家到個案家裡幫忙解決收納的問題，畢竟這種Before & After的對比太吸引人了，所以後來美國也流行了好一陣子這系列的節目。但是我總是想知道這些人後來的家到底維持多久，因為節目只交待到收拾乾淨以後全家人又很開心的搬進去住就收場了。我心中的疑問還是：「恩，然後呢？」
人們對極簡生活模式的嚮往而因此開枝散葉的發展起來，但是我發現一個很弔詭的現象就是，在市場需求與供給總是成雙成對的定律下，各大品牌卻逆向操作的紛紛推陳出極簡風格系列用品，甚至百貨公司裡頓時新開了好幾家只賣收納用品的專賣店。這令我我不禁懷疑，芸芸眾生是否真能藉由購買所謂「極簡」商品而得以從雜亂無章的世界裡解脫？
假設你已經勇敢的刪除了家中不必要的物品，但是不到幾天的光景，甚至只需要在購物場半天的時間，家裡的桌面又回復到刪除前的樣子，物品脫序的堆疊成宛如搖搖欲墜的危樓，衣櫃裡再度塞滿了不熱愛的衣物，並且不到月底薪水又空了。
- May 30 Mon 2016 14:58
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3個愛上紅咖哩的理由
以前還在學生時代唸書的時候，吃泰國菜是一種奢侈的行為，因為好吃的泰國餐廳離學校遠，除了時間上不允許之外，在預算上也不能任意的揮霍。回到高雄以後意外在附近發現這家泰國餐廳，結果一試成主顧。
穠纖合度的醬汁
不摻水的椰奶做成的紅咖哩醬，濃稠又細緻的包住每一顆飯粒，米粒外層因為沾到醬汁而變得有點微濕，咬下去還是吃得到飯粒該有的口感，我可以預見醬汁跟香米在口腔內攪拌產生的化學變化會帶給感官怎樣的享受。
層次分明的香料
如果把紅咖哩比喻成一個交響樂團的配置，各種香料的比例就像是一對對悅耳的和弦一般相互呼應，彼此支持。
- May 27 Fri 2016 06:56
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5個極簡主義入門心法: 極簡生活實用筆記之三
今天我有5個極簡生活的入門心法要跟你們分享：
一、預約購物時間
極簡生活的第一心法就是跟自己預約購物時間，然後帶著採買清單平靜的購物。
有沒有想過如果是因為口渴了才發現家裡沒水喝的情緒是什麼，是心急、恐慌、還是懊惱？帶著這樣的情緒購物會發生什麼結果？
某天我突然驚覺家裡沒水喝了才決定去搬水順便買點零食，殊不知一進賣場就喪失自我控制能力而且開始失心瘋的亂買，洗碗精、維他命、超佔體積的餐巾紙面紙、最後甚至連果汁機都扛回家了。像我這樣臨渴掘井的亂買，就是我在前一篇文章「刪除」中提到情緒性購物的典型案例。
- May 22 Sun 2016 19:50
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你要管理的不是時間，而是順序：「聚焦第一張骨牌」讀書心得報告
記得當我開始對心靈成長、自我發展的議題感興趣的時候，我渴望一個從頭到腳的改變。我很心急也很貪心，我列了好長一長串年度目標，包括運動、減肥、補習、閱讀心理勵志書等等。然後滿腔熱血的去書店買了一本新手冊，並且開始安排行程，預計著每天的某個時刻要做什麼。
第二天，我開始了新的人生。首先我提早一小時起床運動完才去上班，中午吃沙拉，下班以後立刻飛奔去補習班上日文，雖然下課回到家已經晚了，但心裡還惦記著尚未完成的改造計畫，最後還是硬拖著疲憊的身心看點書以後才心滿意足的關燈睡覺。雖然累但是覺得人生充滿希望，而且還很驕傲自己為了未來充實的忙了一天。結果呢？
意志力會耗損
現實生活中往往會出現兩種可能：
一、以上所列目標均無法實踐
- May 18 Wed 2016 07:08
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別讓人定義你是誰
有一隻被豢養在農場雞舍裡的小老鷹，有天他看到一隻老鷹從天際飛過，「如果我也能在在天上自由的飛該有多好」小老鷹羨慕的自語著。這時有隻公雞朝他走來說「瘋了嗎？你永遠也不可能在天上飛，別忘了你跟我們一樣都是雞！」小老鷹聽信了公雞的話，到死前都還相信自己是雞。
擁抱自由的第一步就是別讓任何人定義你是誰。不必在言語上爭辯，因為你比任何人都還要早認識你自己，所以你不需要浪費時間聽別人告訴你你是誰，而是拿出行動力證明自己。
三個法則幫助你成為一個喜歡自己的人，發掘內在的力量，對抗平庸，奔向不凡。
找資源不找藉口
你是否曾經聽過自己說「沒辦法我太老了」或者「我沒有那麼厲害」？對，也許你已經老到無法當童裝媽抖，或者沒有高到可以打職籃，但是你從來都不會因為太什麼什麼而無法成功。
- May 13 Fri 2016 19:32
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刪除：極簡生活實用筆記之二
如果你也開始對極簡生活感興趣卻，但面對經年累月堆積如山的雜物卻又不知從何下手，我有三個方法幫助你快速刪除。
前置作業，你需要：
一、大約相當於看一場電影的時間（一個半小時）
二、對自己誠實。就姑且當他是一個有趣的遊戲吧，真心的想要跟真心的不想要，全看你有無「真摯的努力」在參與簡化的過程。
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