思漪

如果你也開始對極簡生活感興趣卻，但面對經年累月堆積如山的雜物卻又不知從何下手，我有三個方法幫助你快速刪除。

前置作業，你需要：

一、大約相當於看一場電影的時間（一個半小時）

二、對自己誠實。就姑且當他是一個有趣的遊戲吧，真心的想要跟真心的不想要，全看你有無「真摯的努力」在參與簡化的過程。

依照喜好程度分類

不管你決定要下手丟哪一類的東西，先問自己為什麼要這麼做，往往動機是成事的最佳動力。能想像你放眼望去，每樣物品皆是最愛的的世界會有多滿足嗎？

假設以整理衣櫥為例，首先想像有三個區域分別代表很愛、喜歡、不喜歡，然後把每件衣服都翻過一遍。把你很愛的、想在這季穿的衣服反掛（待會我會解釋為什麼要反掛），覺得還算喜歡的不動，認為已經不想要的就扔地上。

現在地上那堆，就是你要切的第一刀，相信你的直覺，不喜歡就不要勉強，所以這一刀可以放心切！接下來第二步把剛才反掛的衣服挪到衣架的右邊，這一刀也是你不需要傷腦筋的一群，因為你有毫無懷疑的確信程度知道這些衣服會帶給你使用上的歡愉。

90/90法則：實用性決定去留

假設經過上一輪的淘汰你已經刪掉了三分之一，恭喜你，接下來只要搞定「喜歡」這區的衣服就大功告成了。雖然這一區最難處理，你也會花最多時間在這裡抉擇，但是我找到一個法則可以幫助你快速通關，就是90/90法則（參照下方出處）。所謂90/90法則就是過去90天內曾經用過的、還有往後90天可能會用到的東西都留下。

這個階段是最天人交戰的時刻，因為此刻你有個大敵人叫做「說不定」，而且這個想法還很可能會把你搞瘋，因為你的左腦會要求你刪除這些一直佔據空間的物品，但同時你的右腦卻會用甜美的聲音說服你把他們留下，因為「說不定」哪天你會用得到。這兩個想法反覆在拉扯著，因此你深陷在一個膠著的戰場，你可能會因此戰敗然後棄械而逃。但是千萬不可以！

因為這時正是你練習說不的最好機會，今天你可以對一件不喜歡的衣服說不，明天你就可以拒絕對你毫無意義的人際關係。拒絕的勇氣會在你對物的取捨之間一點一滴的被培養，所以你要展現出你「真摯的努力」誠實回答，千萬不要為了逃避抉擇而放棄擁抱自由的機會。

大致上來說，往往在過去90天沒用到的跟往後90天不會用到的這些東西，多半也已經被你遺棄多年，它們早就是你不需要也不想要的了。就算真的遇到哪一天真的有需要，那時的你已學會會更加珍惜。把這些衣服捐出去，他們值得成為下個使用者的最愛。

暫時保留

還有一個聲音會告訴你「不行，當初我花好多錢買的，不能這樣就扔掉。」我知道，我也曾經站在這個點掙扎過。

畢竟這些東西也是當初東省西省認真加班才存到錢買的，也許是犒賞自己的獎品，也許是具有特殊意義的紀念禮物，不管是何種理由，我相信這些東西背後都有一個令你無法忘懷的故事。去拿個大箱子，把這些東西安置在裡面吧，允許他們被暫時保留，因為還沒有準備好說再見的心情我懂。

如果你有很多屬於這類的東西，不必覺得罪惡，也不需要責備自己。因為現在這箱子在提醒你誠實地檢視自己過往的消費習慣，也許你們跟我一樣也曾經是衝動的購物者，總是在發洩情緒的時候亂買，可能當時腦波微弱，也許當時正在逃避某種情緒。總之，下次在買東西之前，今日此時的情景會自動浮出記憶，你就不會再無意識地亂買。我做到了，相信你也可以。

最後，我要推薦近藤麻里惠寫的「怦然心動的人生整理魔法」，這本書改變我的飲食習慣也重整了我對人際關係的看法。如果想要我寫讀書心得的，在下方留言+1。

90/90 法則： http://www.theminimalists.com/ninety/

近藤麻里惠「怦然心動的人生整理魔法」http://www.books.com.tw/products/0010521950